HELLITÄ HETKEEN -RENTOUTUSPAJA

Tässä pajassa päästetään irti stressistä, ylivireydestä ja suorituskeskeisyydestä rentoutusharjoitusten avulla. Käymme havainnollisesti läpi yksinkertaisia ja lempeitä harjoitteita, jotka auttavat kehoa ja mieltä rauhoittumaan ja palautumaan kokonaisvaltaisesti. Rentoutumisen myötä luovuus ja ongelmanratkaisukyky paranevat ja vahvistatte voimavarojenne hyödyntämistä niin työssä kuin vapaa-ajallakin.

Ryhmän päättää pitkä ja lempeä meditatiivinen syvärentoutus makuulla pehmeisiin peittoihin kääriytyen.