Mindfulness-pajat

Näissä työpajoissa pysähdytään pohtimaan kuormituksen, palautumisen, stressin ja levon tasapainoa. Yksinkertaisten mindfulness-harjoitusten avulla opitaan keinoja katkaista mielen automaatiota, vaeltamista sekä asioihin takertumista ja harjaannutaan suuntaamaan huomiota uteliaasti ja arvottamatta takaisin nykyhetkeen.

Pajoissa koetaan konkreettisia oivalluksia, miten löytää tietoisempi tapa toimia niin työssä kuin vapaa-ajallakin sekä millainen merkitys läsnäololla on tietoisessa stressin kohtaamisessa.

Saatte havainnolliset midfulness-harjoitukset vietäväksi mukaan työhön ja vapaa-aikaan- loppu on kiinni itsestä.

Mindfulness-pajat ovat rakennettavissa myös ryhmäsi tarpeen mukaisiksi kokonaisuuksiksi, teemoina esimerkiksi tunnetaidot työssä, tietoinen stressin kohtaaminen, itsemyötätunto, myönteisen ajattelun lisääminen työyhteisössä.
Kysy lisää sopivasta ratkaisusta juuri teille.

Hinta: 65€ / hlö, minimilaskutus 6 hlön mukaan
Max ryhmä 20 hlö
Kesto n. 2h